AVAA TIEDOSTO, NIIN SAAT ZOOM-LINKIT NÄKYVIIN.
Tervetuloa tutustumaan suomalaisen Marja Putkiston kehittämään Method Putkisto kehonhuoltomenetelmään. Voit kokeilla alla olevia ohjelmia puolen tunnin ”minitunneilla”.
3D Kasvoklinikka
Keskittyy ylävartalon ja kasvojen alueen hyvinvointiin. Parantaa lihastasapainoa, vapauttaa mm. kaulan, niskan ja hartioiden jännitystiloja. Kohottaa kasvoja, lievittää purentaongelmia ja huoltaa ääntä. Lievittää päänsärkyä ja migreeniä.
Kevytohjelma
Keskittyy koko kehon hyvinvointiin. Tehostaa aineenvaihduntaa ja lymfakiertoa. Palautuminen rasituksista nopeutuu, turvotukset vähenee. Vartalo kiinteytyy, notkistuu ja vahvistuu.
Molempien menetelmien säännöllisen harjoittelun myötä ryhti ja unenlaatu paranee, hengitys helpottuu ja keho sekä mieli vahvistuu. Tuntien jälkeen olo on rentoutunut ja virkistynyt.
Milloin: Ke 2. helmikuuta 2022
Missä: Zoom-linkit päivitetty alle
Aika:
Kasvoklinikka klo 18.45
https://us05web.zoom.us/j/81203186440?pwd=MDFyaUhZeVZxT2pLNUdqMTduOHRuUT09
Meeting ID: 812 0318 6440
Passcode: Wi6VF4
Kevytohjelma 19.30
https://us05web.zoom.us/j/86315335696?pwd=Y2Q3NkhNdzJBQnppbFN5S1RZVUJJUT09
Meeting ID: 863 1533 5696
Passcode: j33zcx
Välineet: jumppa-alusta, 16-20cm pallo (tai pyyherulla), nystyräpallo (tai tennispallo), joustava vaatetus.
Tervetuloa palautumaan!
Lisätietoja: mysantulana@gmail.com
